Hvilken nikotinstyrke skal jeg dampe

Hvis du har besluttet dig for, at du vil prøve vaping og ikke kan modstå detChokoladekagejuice, er et af de første spørgsmål, du skal besvare, hvilken nikotinstyrke du har brug for. De mest almindelige styrker til rådighed er 0 mg, 3 (0,3 procent) mg, 6 (0,6 procent) mg og 12 (1,2 procent) mg, men hvilken er det bedste valg for dig? Her er lidt hjælp til at bestemme!

Hvor meget nikotin har du brug for?

Mængden af ​​nikotin, som din vapejuice skal indeholde, vil afhænge af en række faktorer, fra grunden til at du damper til din rygehistorie. Hvis du for eksempel forsøger at holde op med cigaretter, vil du tage højde for, hvor meget nikotin du indtog før, og om du planlægger at reducere dette med det formål at give helt op og dampe nikotinfri eller lav nikotinjuice.

Målet er at finde den rigtige balance for dig. Dette skal sikre, at din nikotintrang holdes under kontrol uden at have for meget og ødelægge vaping-oplevelsen.

Andre faktorer, der vil påvirke dit valg, inkluderer den type vaping-enhed, du bruger, og den effekt, du ønsker, at dit valg skal have. Der er nogle, der vil tilbyde et større hit svarende til at ryge cigaretter, mens andre giver en langt blidere oplevelse.

Forstå forskellen mellem dampning og rygning

Det er vigtigt at forstå forskellene mellem dampning og rygning for at få den rigtige nikotinstyrke. Du kan blive fristet til at vælge din nikotinstyrke baseret på en lighed mellem den og hvor meget du ville finde i en cigaret, men dette tager ikke højde for, hvordan rygning og damp absorberer nikotin forskelligt. Generelt vil der være omkring 10 til 14 mg nikotin i en cigaret, men du vil kun absorbere omkring 1 til 1,5 mg.

Du får ikke den samme mængde nikotin i din blodbane ved at dampe, og dette viser, hvor forskellige de to ting er, og hvorfor det simpelthen ikke vil virke at forsøge at lave like-for-like sammenligninger. Det anslås, at nyere generations vaping-enheder øger nikotinniveauet i blodet med mellem 35 og 72 procent, og det tager omkring 35 minutter at nå det samme niveau, som det ville med en cigaret, hvilket betyder en langsommere "brændingseffekt".

Vælg din enhed

Du skal vælge din enhed, så den passer til dit nikotinbehov. Det er værd at bemærke, at nyere vaping-apparater generelt vil være de mest effektive, når det kommer til at levere både den smag og den nikotin, du ønsker. Sub-ohm enheder er et godt valg, hvis du vil have det bedste nikotin boost takket være deres kraftige batterier, der øger dampproduktionen. Du vil opdage, at du ofte har råd til at bruge juice med lavere nikotin, hvis du vælger et af de mere effektive enheder. De mest populære nikotinniveauer for sub-ohm-brugere er 3mg og 6mg.

Jo mere nikotin der er i saften, desto hårdere får du et slag i halsen. Dette kaldes ofte nikotinbid. Det anbefales ikke, at du går over 12 mg nikotin i sub-ohm-enheder, og du skal være på vagt over for den kumulative effekt af kædedampning. Det tager et stykke tid for nikotinen at komme ind i din blodbane, så kædedampning kan resultere i en nikotinophobning, der forårsager svimmelhed, hovedpine, kvalme og dehydrering.

Vurder din rygehistorie

Hvis du går fra at ryge cigaretter til at dampe, bør din rygehistorie og intentioner afgøre, hvor meget nikotin du vælger. Generelt er her et par tips til at bestemme, hvad du skal prøve:

Vil du holde op med nikotinen? Gå efter en 0mg juice

Let ryger (under en halv pakke om dagen)? 3 mg

Moderat ryger (halv pakke om dagen)? 6mg

Storryger (hel pakke)? 12mg

Du kan også tænke på, hvilken type cigaretter du røg. Hvis du for eksempel er vant til fyldigere smagsvalg, vil du måske starte med 12 mg i stedet for 6 mg.

En anden faktor vil være, hvor meget du har tænkt dig at dampe i forhold til den frekvens, du vil bruge din enhed. Du vil måske vælge en lavere nikotinstyrke, hvis du nyder at dampe meget ofte for at drage fordel af den kumulative effekt, eller du foretrækker måske at bruge en 12 mg juice og dampe mere sparsomt. Dette vil alt sammen komme ned til personlige præferencer og en lille smule forsøg og fejl, når du starter din vaping-rejse.